発達障害グレーゾーンの子どものおうちでできる運動療育

こんにちは、ゆるママです。

少し前に、発達障害グレーゾーンの年中４歳息子と運動療育の体験に行ってきました。

外遊びなどの体を動かす遊びは好きな息子ですが、動きを真似するなど、頭で考えて動くことが苦手です。

結局、自宅から遠いので運動療育には通わないことにしたのですが、家でできることをしたいと思い、おうちで運動遊びを楽しんでいます。

運動療育とは

発達障害の子は、運動が苦手な子も多いです。

運動遊びの中で、体の使い方を学んだり、脳に刺激を与えたり、発達の遅れに効果があると言われています。

おうち運動療育メニュー

ボール

一番おうちで取り組みやすいのは、ボール遊びです。

用意するものもボールだけです。

我が家では、家の中で物を壊したり、怪我がないようにやわらかいボールを使っています。

キャッチボール

脳科学者の澤口俊之先生の「発達障害の改善と予防」の本の中で、山なりのキャッチボールが紹介されています。

眼でボールを追って、両手でキャッチします。

4歳息子は、ボールをキャッチできましたが、３歳娘は難しいようだったので、練習しています。

サッカー

足でボールを蹴って遊びます。

手を使ってはいけないという単純なルールですが、子どもにはなかなか難しいようです。

ジャングルジム、滑り台

生後８か月ごろのつかまり立ちのときから、６歳ごろまで遊べるジャングルジム。

長く使えるので、コスパがいいです。

息子が１歳後半で買ったのですが、初めは滑り台に夢中になり、次は高いところに登るのを楽しんでいました。

もうすぐ５歳の現在は、登ることも好きですが、バスケットゴールのような感じで、ボールを投げ入れるなど遊び方を工夫しています。

鉄棒

私が鉄棒が苦手だったので、子どもたちには鉄棒に苦手意識ができないように、家に鉄棒を置いています。

４歳息子は、私が補助すれば前回りができるようになりました。

３歳娘は、手でぶら下がって遊んでいます。

部屋を広く使いたいときは、鉄棒は折りたたんで収納できます。

マット運動

でんぐり返しをしたり、うさぎやかえるなどの動物のまねをしながら動いたり、楽しみながらマット運動しています。

折りたたんで重ねた状態で、上に登ってジャンプしたり、いろいろな遊び方ができます。

マットを折りたたんで、鉄棒をするときの踏み台としても使っています。

折りたたんでしまえるし、お昼寝マットとしても使えるので、便利です。

楽しく体を動かす

うちの子たちは、体を動かすことが大好きなので、楽しみながら取り組めています。

運動をするとストレス発散になっているようなので、そういった面でもおすすめです。